소식 하지말고 단식 해라. 생활의 정보 2023. 7. 25. 02:17
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24 : 24 다이어트
24시간 굶고 24시간 먹고 다시 24시간 굶고 24시간 먹는 다이어트
먹을 때는 칼로리 상관없이 푸짐하게 비탄수 위주로 먹고,
'23시간 금식 후 1시간만 식사가 허용되는 기존 간헐적 단식'과 달리 24시간 식사가 가능하다
금식시간에는 물, 소금, 무당 애플사이다 비니거 만 허용 된다
18시간 먹고 30시간굶는 18 : 30도 시도해볼수 있다
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